人老的过程就是失去水分的过程。人可以几天不吃饭，但不可以几天不喝水。我们的身体缺水会导致新陈代谢紊乱，从而出现一系列健康问题。

我们的皮肤也一样，当角质层含水量达到20%时，肌肤的感觉和外观表现为柔软、光滑、细嫩及富有弹性，而当角质层的含水量低于15%，就会表现出紧绷、干燥的症状。

长期缺水的肌肤会变得粗燥、脱屑、晦暗、难上妆、易脱妆，开始出现暗疮、粉刺、色斑、皱纹各种肌肤问题，还怎么自信大方呢？

缺水是如何让我们的肌肤产生各种问题的：

皱纹：皮肤表皮的锁水能力下降，真皮层缺少营养水分，导致出现干纹，即假性皱纹，假性皱纹可以通过补充营养水分预防和；真皮层的胶原蛋白、弹性纤维受损或持续的水分流失，则会出现真性皱纹和松弛下垂。

晦暗、色斑：皮肤缺水，直接导致皮肤的新陈代谢减慢。所以，长期干燥缺水的皮肤就容易产生晦暗、色斑。

粉刺、暗疮：每个人的皮肤都有自我保护的功能，每当皮肤变得干燥、缺少滋润时，皮脂腺就会主动分泌出更多的油脂来帮忙。缺乏水分滋润的皮肤，被补给了过多的油分供应，结果就造成肌肤水油不平衡的状况。过多的油脂因毛孔被堵住，无法顺利排出死皮等肌肤垃圾，从而产生粉刺、暗疮等问题。

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